Stoel-FIT op muziek
Stoel-FIT op muziek is een activiteit die jou doet bewegen, de intensiteit bepaal jezelf.
Praktische informatie
- Locatie
- IPSO Inloophuis Den Helder, Marsdiepstraat 621a, 1784AM in Den Helder
- Datum
- Elke 1e en 3e woensdag van de maand
- Tijd
- 10.15 uur inloop, 10.30 uur starten
Goed om te weten
- Aanmelden
- via contactformulier
- Bijdrage
- gratis (maar een gift of donatie in het spaarvarken mag hier altijd)
- Voor wie
- Algemeen • Als je kanker hebt (gehad) • Als je naaste bent • Als je nabestaande bent • Jong en Kanker (18–39 jaar)
- Thema's
- Actief • Ontmoeten
Over deze activiteit
Vanaf 1 december gaan we een nieuwe beweegactiviteit aanbieden: stoel-FIT op muziek. Bewegen is goed voor iedereen, maar ook zeker als je kanker hebt (gehad). Het helpt je om zo fit mogelijk te blijven, zowel fysiek als mentaal. Het kan vermoeidheid, angst en depressie verminderen en helpt bij het behouden van uithoudingsvermogen en spierkracht tijdens en na de behandeling.
Stoelfit is op een simpele manier bewegen op en rond de stoel. De stoel gebruik je om op te zitten en zo bewegingen te doen, maar ook als steuntje als je naast de stoel gaat bewegen. En op een intensiteit die je zelf bepaald en welke je ook thuis kan herhalen. Kom gerust een keer proberen of het iets voor jou is. Tip: trek kleding aan welke bewegen makkelijke maakt en houdt er rekening mee dat je het ook warm kan krijgen, dus een shirtje is prettig om onder je trui/vest aan te doen.
Vanaf januari 2027 wordt dit 2x per maand aangeboden. De komende maanden zijn dit de data’s:
1 december
5 januari
19 januari
2 februari
16 februari
Laat even weten dat je erbij bent
Wil je meedoen? Laat je naam en contactgegevens achter, dan houden we rekening met je komst. Heb je een vraag of wil je iets afstemmen? Zet het erbij.
"*" geeft vereiste velden aan