Emotieregulatie mannen
Een waardevolle en leerzame bijeenkomst dit keer speciaal voor mannen over emotieregulatie door Richard Schouten.
Mooie en leerzame bijeenkomst, gaat op herhaling!
Dinsdag 18 augustus was het IPSO Inloophuis Den Helder weer na een zomerstop van 3 weken weer open. Deze ochtend gingen we gelijk goed van start. Richard Koster van Richard Koster Counseling, had een mooi programma opgesteld om het met de aanwezige mannen te hebben over emoties die vaak in relatie met kanker zich voordoen. Hoe ga je om met wat je voelt? Er waren ervaringsoefeningen, nadenk opdrachten, klassikale uitwisseling en Richard kon goed overbrengen wat het effect is van emoties op je lichaam, je geest en de acties die je daar aan verbind. Ook werd stilgestaan bij het verschil tussen mannen en vrouwen in het omgaan met emoties. Met de Zonder Zorgen Methode kregen de mannen een handreiking om met hun zorgen en emoties om te gaan. Daar werden nog de basisprincipes van Mindfulness aan toegevoegd. Vol met nieuwe kennis in het hoofd en een kop soep in de buik gingen de mannen tevreden de deur uit. Niet dat alle zorgen nu zijn oplost, maar wel stof tot nadenken en een manier om zelf met je emoties om te leren gaan.
Op woensdagochtend 21 oktober komt Richard nog een keer terug, dan is de workshop specifiek gericht op vrouwen. Wil je erbij zijn, meld je dan aan via de link.